복상아뼈 밑 통증이 발생한다면 가장 먼저 의심해봐야 할 것은 부주상골증후군 입니다.
이번 포스팅에서는 부주상골증후군 통증, 부주상골증후군 치료, 부주상골증후군 수술 후기 및 재활 운동 관리 방법까지 상세하게 알아보도록 하겠습니다.
복숭아뼈 밑 통증이 발생한다면?
복숭아뼈 아래 통증, ‘부주상골증후군’
발의 안쪽 부분에 위치한 주상골 옆에 있는 또 다른 뼈를 부주상골이라 합니다.
이 뼈는 ‘액세서리 뼈’라는 다른 명칭도 가지고 있어, 실제로 필수적이지 않은 뼈로 알려져 있습니다.
발목 안쪽 복숭아뼈 아래 밑 통증, 혹은 발목 바깥 복숭아 뼈 아래 밑 통증이 발생한다면
‘부주상골증후군’을 의심해봐야합니다.
부주상골증후군 이란?
부주상골 증후군의 발생
복숭아뼈 아래 통증, 안쪽 부분에서 앞쪽으로 튀어나온 뼈가 만져질 때, 이 부위의 통증이나 뼈의 돌출이 심해지는 것을 ‘부주상골 증후군’이라 합니다.
특히 12~15세의 청소년 기간에 과격한 운동을 시작하게 되면 발생할 확률이 높아집니다.
평발과의 연관성
부주상골 증후군이 있는 사람들 중에서는 평발과 연관된 증상을 보이는 경우가 있습니다.
주상골에 연결된 후경골건이 중요한 역할을 하는데, 이 힘줄의 문제로 인해 발의 아치가 무너져 평발로 진행되기도 합니다.
후경골건의 중요성
후경골건은 발의 안쪽 구조를 지탱하며 아치를 유지하는 역할을 합니다.
이 힘줄에 문제가 생기게 되면 평발로 진행될 확률이 높아집니다.
조기 관리의 중요성
초기에는 증상이 크게 나타나지 않을 수 있으나, 무시하고 지나가게 되면 성인이 되었을 때 문제가 심화될 수 있습니다.
특히 후경골건의 기능장애는 나이를 먹으면서 큰 불편함을 초래할 수 있으므로 조기 진단 및 치료가 필요합니다.
부주상골증후군 원인
부주상골증후군 선천적 원인
부주상골증후군의 가장 주요한 원인 중 하나는 선천적 발병입니다.
이는 태어날 때부터 몸에 존재하는 부주상골로 인한 것입니다.
선천적 원인으로 인한 부주상골증후군은 개인의 유전적 특성이나 발의 발달 과정 중 변형에 의해 나타날 수 있습니다.
부주상골증후군 후천적 원인
선천적 원인 외에도 부주상골증후군은 발목 부상과 관련하여 후천적으로 발생할 수 있습니다.
특히, 발목 부상으로 인해 부주상골의 결합 부위가 분리되는 경우, 그 결과로 부주상골증후군의 증상이 나타날 수 있습니다.
적절한 처치 없이 부상을 방치할 경우, 후천적 원인으로 인한 부주상골증후군의 위험이 증가할 수 있습니다.
부주상골의 발생
부주상골은 발 안쪽의 주상골 옆에 위치한 추가적인 뼈 조각을 의미합니다.
이 뼈는 일종의 ‘불필요한 뼈’로 간주되며, 모든 사람에게 나타나는 것이 아닙니다.
인구 중 약 10~14%가 부주상골을 가지고 있다고 알려져 있습니다.
하지만, 이 뼈가 있어도 반드시 부주상골 증후군이 발생하는 것은 아닙니다.
부주상골증후군 첫 증상
부주상골과 주상골 사이는 섬유결합으로 연결되어 있습니다.
발목 부상 등으로 인해 이 결합 부위가 분리되게 되면 첫 증상이 나타나게 됩니다.
이러한 분리로 인해 부주상골 주변에서 부종 및 통증이 발생합니다.
운동과 부주상골증후군
스포츠 중 발에 부담이 큰 종목, 예를 들면 발레나 축구는 부주상골 증후군 발생 빈도가 높습니다.
발을 많이 사용하는 운동을 즐기는 사람들은 이 문제에 주의해야 합니다.
신발과 부주상골증후군의 연관성
작은 신발을 장기간 착용하는 것은 부주상골 증후군의 주요 원인 중 하나입니다.
특히 스키나 인라인 스케이트, 빙상 같은 스포츠에서는 발에 부담을 주는 부츠를 착용하기 때문에, 이로 인한 증상이 발생할 수 있습니다.
부주상골증후군의 발병 연령과 주요 증상
부주상골증후군은 성장기 전후의 소아 및 청소년에게 주로 나타납니다.
이 조건 때문에 발목 염좌, 통증, 부종 등의 증상이 발생할 수 있습니다.
부주상골증후군 치료 시기
만약 증상이 미미하거나 전혀 나타나지 않는다면, 특별한 치료를 받을 필요는 없습니다.
그러나 증상이 심각해진다면 전문적인 진단과 치료를 통해 문제를 해결해야 합니다.
부주상골증후군 증상
부주상골증후군 증상 발생
발 안쪽의 부주상골 부위에 발생하는 통증 및 부종을 중심으로 하는 증후군을 말합니다.
주요 증상 파악
부주상골증후군 통증
주로 발을 많이 사용할 때, 예를 들어 운동 중이나 오랜 시간 걷는 경우, 부주상골 부위에 통증이 발생합니다.
부주상골증후군 증상 악화
발 안쪽에 체중 부하가 가해질 때 통증이 더욱 심해질 수 있습니다.
부주상골증후군 기타 증상
부주상골 부위의 부종, 발목 불안정증 등이 관찰될 수 있습니다.
급성기 통증의 원인
급성기 통증은 대개 발목을 삐었을 때 등의 부상으로 인해 발생하며, 이 때 주의 깊게 관찰하고 즉시 치료를 시작하는 것이 중요합니다.
부주상골증후군 통증
증후군은 많은 사람들에게 발견되지만, 모든 사람이 통증을 느끼지는 않습니다.
그렇다면 통증의 원인은 무엇일까요?
부주상골증후군 통증 발생?
부주상골은 인구의 10~14%에서 발견됩니다.
그러나 이러한 통계에도 불구하고 모든 사람이 증상을 느끼는 것은 아닙니다.
통증을 일으키는 주요 요인
결합의 탄력성
주상골과 부주상골 사이의 연결이 뼈로 단단히 되어 있지 않고, 연골 혹은 섬유성 조직으로 되어 있을 경우, 운동이나 충격으로 인해 결합이 떨어져 통증이 발생할 수 있습니다.
부주상골의 크기와 위치
큰 부주상골은 꽉 끼는 신발에 의해 압박받아 통증을 유발할 수 있습니다.
평발과 부주상골 증후군
평발은 발의 아치가 없어지는 현상입니다.
이때, 주상골과 부주상골에 연결된 후경골건이 외측으로의 힘을 지속적으로 받게 되어, 결합 부위나 후경골건 자체에 손상이 발생할 수 있습니다.
후경골건의 역할
후경골건은 발의 아치를 유지하는 중요한 역할을 합니다.
그러나 이 힘줄이 지속적으로 손상을 받게 되면, 힘줄에 퇴행성 변화가 생기고 이는 평발의 원인이 될 수 있습니다.
부주상골증후군 진단 및 검사
육안으로 볼 수 있는 증상
부주상골증후군을 진단하는 가장 간단한 방법은 발목 안쪽 부분을 관찰하는 것입니다.
발목 안쪽에 툭 튀어나와 있는 뼈가 보이면, 이는 부주상골증후군의 대표적인 특징 중 하나입니다.
부주상골의 간편한 진단
부주상골은 방사선 촬영만으로도 쉽게 파악될 수 있습니다.
간단한 방사선 검사를 통해 뼈의 구조와 위치를 확인하게 됩니다.
추가적인 진단 고려사항
그렇다면 방사선 촬영만으로 충분할까요?
사실, 부주상골의 진단에서는 발의 전반적인 선열이나 평발과의 관계를 평가하는 것이 중요합니다.
더 나아가, 부주상골과 주상골 사이의 결합 상태나 후경골건의 변화를 보기 위해서는 CT나 MRI 검사가 필요하기도 합니다.
X-ray와 이학적 검사
만약 뼈의 모양에서 확신이 들지 않는다면, 엑스레이 검사를 통해 더욱 명확하게 진단할 수 있습니다.
엑스레이는 뼈의 구조와 위치를 정확하게 파악하는 데 도움을 줍니다.
이와 함께 이학적 검사를 통해 뼈 주변의 조직과 기능을 평가합니다.
MRI 검사의 필요성
통증이나 염증과 같은 증상이 심할 경우, MRI 검사를 추천받을 수도 있습니다.
MRI는 뼈뿐만 아니라 연조직, 인대, 근육 등의 상태도 확인할 수 있어, 복합적인 문제를 진단하는 데 매우 유용합니다.
통증에 따른 치료 방향
부주상골이 통증을 일으킨다 해도 반드시 수술이 필요한 것은 아닙니다.
많은 사람들이 휴식과 보존적인 치료로 문제를 해결하게 됩니다.
그렇지만 통증이 지속적으로 나타나거나, 평상시 활동에 크게 방해되는 경우, 특히 부주상골과 평발 간의 연관성이 확인될 때는 수술적 치료를 고려해야 합니다.
부주상골증후군 군대, 공익? 면제?
부주상골증후군 진단
부주상골 증후군은 발목 안쪽에 툭 튀어나온 뼈가 주된 원인으로, 이로 인해 발에 통증이 발생하는 경우가 있습니다. 하지만 모든 사람이 통증을 느끼는 것은 아닙니다.
부주상골 증후군과 군대 복무
군대 면제 및 공익과의 관계
많은 분들이 부주상골 증후군과 군대 면제나 공익 배치와의 관계에 대해 궁금해합니다. 현실적으로 병역 판정 기준에 부주상골 증후군은 포함되어 있지 않습니다. 따라서 이 질환만으로 현역을 면제받거나 공익으로 배치받는 경우는 없습니다.
군 복무 중 발생 시
군 복무시 군생활로 인한 부주상골증후군이 발생 할 수 있는데요, 병역 중에 부주상골 증후군 증상이 발생한다면 군 병원에서 치료를 받을 수 있습니다.
부주상골 제거 수술에 대해
부주상골 증후군 치료의 일환으로 제거 수술을 고려하는 경우도 있습니다. 특히 어린 나이에는 제거 수술이 더 쉽게 진행될 수 있지만, 성인이 되면 주상골과 부주상골이 단단히 붙어 있어 수술이 어렵다고 알려져 있습니다.
통증 관리 방법
통증 관리에는 여러 방법이 있습니다:
깔창 사용
발의 부담을 줄여주며, 통증을 완화시킵니다.
약물 치료
통증과 염증을 완화시키는 약물을 복용합니다.
제거 수술
지속적인 통증에는 수술을 고려할 수 있습니다.
부주상골증후군 치료
보존 치료 방법
보존적 치료는 수술 없이 진행하는 치료 방법입니다.
깔창 사용
평상시에 부주상골증후군의 증상을 완화하기 위해 깔창 사용이 추천됩니다. 깔창은 발에 미치는 부하를 줄여주어 통증을 감소시켜 줍니다.
급성기 통증 대응
외상 후 급성기 통증이 발생하면, 통깁스를 약 일주일 동안 착용하여 발을 고정시킵니다. 통증이 완화된 후에는 통깁스를 제거하고 다시 깔창을 사용하게 됩니다.
수술 치료 방법
보존적 치료만으로는 증상 개선이 이루어지지 않거나, 증상이 너무 심한 경우 수술적 치료를 고려할 수 있습니다.
부주상골 제거 및 후경골건 이전
반복적인 통증이나 일상생활에 큰 불편을 주는 경우, 부주상골을 제거하고 후경골건을 주상골에 부착하는 수술이 진행됩니다.
평발 수술
평발이나 발의 외반 증상이 동반될 경우, 부주상골 제거와 함께 평발 수술을 시행하기도 합니다. 이렇게 되면, 두 가지 문제를 한 번에 해결할 수 있습니다.
수술 후 고정 및 재활
수술 후에는 발을 일정 기간 고정해야 하며, 이후에는 재활운동을 통해 기능을 회복시키는 과정이 필요합니다.
부주상골과 치료의 필요성
부주상골이 발견되더라도 반드시 치료가 필요한 것은 아닙니다,
주로 외상 등으로 인해 통증 증상이 발생할 때 치료의 필요성이 대두됩니다.
초기 대응 방안
통증이 생긴 경우, 깁스나 보조기로 움직임을 제한하여 안정을 취하는 것이 필요합니다.
발바닥의 아치를 받쳐주는 깔창을 사용하면, 통증을 완화시키는 데 도움이 됩니다.
후경골건과 평발 치료 방법
후경골건에 문제가 생겨 평발이 동반되었을 때는, 강화 운동을 통해 상태 개선을 꾀할 수 있습니다.
적절한 교정 운동을 통해 발의 구조와 기능을 재조정하는 것이 중요합니다.
증상이 지속된다면 수술 필요
상기한 치료 방법들로도 통증이 지속된다면, 수술적 치료를 고려해야 합니다.
전문가와 상의하여 가장 적절한 치료 방법을 선택하는 것이 바람직합니다.
부주상골증후군 수술 후기
부주상골 수술의 개요
부주상골, 즉 뼈조각을 제거하며 후경골건을 주상골에 부착시키는 과정입니다.
수술 방법과 시간
다리만 마취하여 진행됩니다.
전체 수술 시간은 약 30분 정도 소요됩니다.
수술 후 깁스 과정
수술 직후 약 6주 동안 깁스를 합니다.
1. 처음 4주는 발을 안쪽으로 돌린 상태로 깁스를 하게됩니다.
2. 그 다음 2주는 발을 중립자세로 둔 채로 깁스를 하게됩니다.
재활의 시작과 종료
깁스를 풀고 난 후 재활치료를 시작합니다.
초기에는 2개월 동안 재활운동을 진행하며, 약 3개월째에는 다시 운동을 시작할 수 있습니다.
일상생활은 두 달째부터 다시 시작할 수 있습니다.
부주상골증후군 운동 및 재활관리
부주상골증후군과 운동
부주상골 증후군의 치료가 늦어진다고 해서 바로 운동을 포기해야 하는 상황은 아닙니다.
운동선수들의 통증
운동선수들 중 많은 이들은 통증이 극심하지 않는 이상 계속 운동을 이어나갑니다.
일상생활에서 통증이 느껴지지 않으면 대부분 운동을 지속하되, 증상이 심해질 경우 전문가의 도움을 찾게 됩니다.
평발 변형과 운동능력
부주상골 증후군에 평발 변형이 동반되면 장기적으로 운동능력에 영향을 줄 수 있습니다.
특히 변형의 정도가 심해지면 운동 선수뿐만 아니라 일반인도 운동에 제한을 느낄 수 있습니다.
병원 검진의 중요성
예방과 조기 진단, 치료를 위해 부주상골 증후군의 증상이 생길 경우 병원 검진을 받는 것을 권장합니다.
후경골건의 중요성
후경골건은 발목의 안정성을 유지하는 중요한 구조물입니다.
평발과 후경골건
평발이 동반될 경우, 후경골건의 부담이 증가하여 통증이 발생할 수 있습니다.
급성 통증 시에는 발목을 고정하는 것이 우선적인 치료 방법이 될 수 있습니다.
후경골건 강화 운동법
발목을 안쪽으로 돌리는 운동: 다른 사람의 도움을 받거나, 책상 모서리에 발을 대고 수행 가능합니다.
발의 앞부분을 안쪽으로 미는 운동: 이 운동 시행 중에는 안쪽 복숭아뼈 아래의 힘줄이 긴장하는 것을 느낄 수 있습니다.
각 운동은 10초간 유지 후 휴식, 반복 수행합니다.
주의사항
급성 증상이 발생하였을 때 위의 운동을 진행하면, 증상이 악화될 수 있습니다.
증상 완화 후 또는 수술 후 재활 시기에 진행하는 것이 좋습니다.
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